1.  Fogd a mutató- és hüvelykujjad közé a fülcimpádat, majd óvatosan húzd lefelé tízszer.

2. Végezd el ugyanezt a fül felső részén is.

3.

Fogd meg a fülcimpád legfelső pontját a hüvelyk- és a mutatóujjaddal, és dörzsöld végig pontról pontra az egész füledet a fülcimpa legalsó pontjáig. Ismételd meg háromszor.

4. A középső ujjadat dugd bele a füledbe, és a csigavonalon háromszor oda és vissza erősen dörzsöld végig.

5. A kisujjadat dugd be a füledbe, és erősen nyomd lefelé öt másodpercig.

6. Ugyanezt tedd meg fölfelé is, szintén öt másodpercig.

7. A fülünkön az arc felé eső, középtájt kiugró részt az óramutató járásával megegyező irányban körkörösen nyomkodd meg tíz másodpercig, majd ugyanezt az óramutató járásával ellenkező irányban is végezd el.

8. Végül a két tenyereddel hátulról nyomd előre a füleidet, miközben ötig számolsz.

Baráti üdvözlettel:

Csilla

SZÓLJ HOZZÁ TE IS!

0 válaszok

Hagyjon egy választ

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.