5+1 tipp folyadékpótláshoz sportolás közben
aug15

5+1 tipp folyadékpótláshoz sportolás közben

Még javában tart az olimpia, a lendület továbbra is ott van az emberekben: kezdjünk el sportolni! Komoly gondot okozhat azonban, ha egy-egy megerőltető edzés közben/után nem gondoskodunk a megfelelő folyadékbevitelről. Fogadjuk meg az alábbi tanácsokat és garantáltan nem leszünk dehidratáltak! 1. Ne csak akkor igyunk, ha szomjasak vagyunk! Ez már a szervezet segélykiáltása, soha nem szabad megvárnunk a szomjúságérzetet. 2. 15-20...

Read More
UA-81918025-1