5+1 tipp folyadékpótláshoz sportolás közben
aug15

5+1 tipp folyadékpótláshoz sportolás közben

Még javában tart az olimpia, a lendület továbbra is ott van az emberekben: kezdjünk el sportolni! Komoly gondot okozhat azonban, ha egy-egy megerőltető edzés közben/után nem gondoskodunk a megfelelő folyadékbevitelről. Fogadjuk meg az alábbi tanácsokat és garantáltan nem leszünk dehidratáltak! 1. Ne csak akkor igyunk, ha szomjasak vagyunk! Ez már a szervezet segélykiáltása, soha nem szabad megvárnunk a szomjúságérzetet. 2. 15-20...

Read More
5+1 általános tudnivaló a gyógyító ásványokról
aug10

5+1 általános tudnivaló a gyógyító ásványokról

Van, akit csak a látványuk bűvöl el és ékszerként használja őket és van, aki ismeri a gyógyító erejüket is és tudatosan választ közülük. Egy biztos: senkit nem hagynak közömbösen. Hogy miről is beszélek? Természetesen a féldrágakövekről, a gyógyító ásványokról. Ha valaki nem ismerné őket, összeszedtem 5+1 pontban, mik a legfontosabb tudnivalók róluk. 1. Mik is azok az ásványok és kőzetek? Az ásványok olyan természetes eredetű anyagok,...

Read More
Hogyan tartsd meg a lelkesedésed, ha kezdő sportoló vagy
aug09

Hogyan tartsd meg a lelkesedésed, ha kezdő sportoló vagy

Most, az olimpiai közvetítéseket nézve, sokunkban felmerül, hogy milyen jó is sportolni. „De hát az orvos azt mondta, hogy kíméljem magam, túlsúlyos vagyok,…. és legutóbb is, mikor elkezdtem mozogni, és tényleg komolyan gondoltam, hogy teszek az egészségemért, jó közérzetért, mi lett a vége. Álmatlan éjszakák, fájdalom, iszonyat fáradság – és az eredmény: 0. Nagy nagy 0. Hiába, tudomásul kell venni, hogy nekem ez nem megy. A sporthoz...

Read More
5+1 egészséges nassolnivaló sportolóknak
aug08

5+1 egészséges nassolnivaló sportolóknak

Javában dúl az olimpia, a két aranyérem (Szász Emese és Hosszú Katinka – köszi csajok) után mindenkiben buzog a tettvágy és az az érzés, hogy akkor most, MOST kell belevágni a mozgásba. Remélem azt már mindenki tudja, hogy a mozgás diéta nélkül mit sem ér (30 % – 70 % az arány). Így ma olyan nassolnivalókat hoztam, amiket sport előtt/közben/után is lehet fogyasztani. 1. Banán – gazdag antioxidánsokban, – magas...

Read More
5+1 ok, amiért mindenképpen sportoljon a gyerek
aug04

5+1 ok, amiért mindenképpen sportoljon a gyerek

Az idei nyár elkényezteti a sportot szerető embereket. Jobbnál-jobb sporteseményeket kínálnak nekünk a tévécsatornák, gondoljunk csak a magyar fociválogatott kiváló EB-szereplésére vagy az augusztus 5-én útjára induló Riói olimpiai játékokra. Ezek az események nemcsak azért fontosak, mert a magyar sikerek láttán jó érzés magyarnak lenni, a magyar szurkolói közösséghez tartozni. Hanem azért is, mert vannak olyan gyerekek, akik most...

Read More
5 gyógynövény, amit eddig űztél a kertedből 1. rész
aug03

5 gyógynövény, amit eddig űztél a kertedből 1. rész

5 gyógynövény, amit eddig űztél a kertedből 1. rész Napjainkban a gyógynövények újra virágkorukat élik. A legtöbb családban akad legalább egy ember, aki ismeri és használja is ezeket a népi gyógyászati elemeket. És hát ki ne ismerné a csipkebogyó, a bodza, az akác, a menta gyógyerejét? Vannak azonban olyan gyógynövények is, amelyek csendesen megbújnak a többi között és a köztudatban sincsenek úgy elterjedve.  Ebben a sorozatban...

Read More
UA-81918025-1

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében, kérem engedélyezze a sütik használatát vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás