Bejegyzések tőle Csilla

5+1 tipp folyadékpótláshoz sportolás közben

Még javában tart az olimpia, a lendület továbbra is ott van az emberekben: kezdjünk el sportolni! Komoly gondot okozhat azonban, ha egy-egy megerőltető edzés közben/után nem gondoskodunk a megfelelő folyadékbevitelről. Fogadjuk meg az alábbi tanácsokat és garantáltan nem leszünk dehidratáltak! 1. Ne csak akkor igyunk, ha szomjasak vagyunk! Ez már a szervezet segélykiáltása, soha nem […]

5+1 általános tudnivaló a gyógyító ásványokról

Van, akit csak a látványuk bűvöl el és ékszerként használja őket és van, aki ismeri a gyógyító erejüket is és tudatosan választ közülük. Egy biztos: senkit nem hagynak közömbösen. Hogy miről is beszélek? Természetesen a féldrágakövekről, a gyógyító ásványokról. Ha valaki nem ismerné őket, összeszedtem 5+1 pontban, mik a legfontosabb tudnivalók róluk. 1. Mik is […]

5+1 ok, amiért mindenképpen sportoljon a gyerek

Az idei nyár elkényezteti a sportot szerető embereket. Jobbnál-jobb sporteseményeket kínálnak nekünk a tévécsatornák, gondoljunk csak a magyar fociválogatott kiváló EB-szereplésére vagy az augusztus 5-én útjára induló Riói olimpiai játékokra. Ezek az események nemcsak azért fontosak, mert a magyar sikerek láttán jó érzés magyarnak lenni, a magyar szurkolói közösséghez tartozni. Hanem azért is, mert vannak […]

Kovászos uborka – a bélrendszer jótevője

Nemrégiben olvastam egy cikket (ezt: Mindent másra kéne használni: a kovászos uborka?), ami arról szólt, hogy a fermentált élelmiszerek (pld. kovászos uborka, savanyú káposzta) mennyire jók a bélflóra helyreállítására és ezáltal – közvetve – hatással vannak a depresszióra és a rossz közérzetre is. Ekkor jutott eszembe, hogy megosztom a kovászos uborka receptemet, hiszen ahány ház, annyi […]

Hogyan készíts tápláló krémet körömvirágból

Már bőven benne járunk a nyárban, ilyenkor a gyógy- és fűszernövények erejük teljében vannak. Érdemes a télre gondolni ilyenkor, hiszen már elkezdhetjük egyes növények begyűjtését. A körömvirág épp most virágzik, így most tudunk belőle egy bőrregeneráló, nyugtató, antibakteriális hatású tápláló krémet készíteni. Ehhez nincsen szükségünk másra, mint 50 ml extra szűz olívaolajra/kókuszzsírra 2 teáskanálnyi lereszelt […]