5+1 tipp folyadékpótláshoz sportolás közben
aug15

5+1 tipp folyadékpótláshoz sportolás közben

Még javában tart az olimpia, a lendület továbbra is ott van az emberekben: kezdjünk el sportolni! Komoly gondot okozhat azonban, ha egy-egy megerőltető edzés közben/után nem gondoskodunk a megfelelő folyadékbevitelről. Fogadjuk meg az alábbi tanácsokat és garantáltan nem leszünk dehidratáltak! 1. Ne csak akkor igyunk, ha szomjasak vagyunk! Ez már a szervezet segélykiáltása, soha nem szabad megvárnunk a szomjúságérzetet. 2. 15-20...

Read More
5+1 általános tudnivaló a gyógyító ásványokról
aug10

5+1 általános tudnivaló a gyógyító ásványokról

Van, akit csak a látványuk bűvöl el és ékszerként használja őket és van, aki ismeri a gyógyító erejüket is és tudatosan választ közülük. Egy biztos: senkit nem hagynak közömbösen. Hogy miről is beszélek? Természetesen a féldrágakövekről, a gyógyító ásványokról. Ha valaki nem ismerné őket, összeszedtem 5+1 pontban, mik a legfontosabb tudnivalók róluk. 1. Mik is azok az ásványok és kőzetek? Az ásványok olyan természetes eredetű anyagok,...

Read More
5+1 egészséges nassolnivaló sportolóknak
aug08

5+1 egészséges nassolnivaló sportolóknak

Javában dúl az olimpia, a két aranyérem (Szász Emese és Hosszú Katinka – köszi csajok) után mindenkiben buzog a tettvágy és az az érzés, hogy akkor most, MOST kell belevágni a mozgásba. Remélem azt már mindenki tudja, hogy a mozgás diéta nélkül mit sem ér (30 % – 70 % az arány). Így ma olyan nassolnivalókat hoztam, amiket sport előtt/közben/után is lehet fogyasztani. 1. Banán – gazdag antioxidánsokban, – magas...

Read More
5+1 ok, amiért mindenképpen sportoljon a gyerek
aug04

5+1 ok, amiért mindenképpen sportoljon a gyerek

Az idei nyár elkényezteti a sportot szerető embereket. Jobbnál-jobb sporteseményeket kínálnak nekünk a tévécsatornák, gondoljunk csak a magyar fociválogatott kiváló EB-szereplésére vagy az augusztus 5-én útjára induló Riói olimpiai játékokra. Ezek az események nemcsak azért fontosak, mert a magyar sikerek láttán jó érzés magyarnak lenni, a magyar szurkolói közösséghez tartozni. Hanem azért is, mert vannak olyan gyerekek, akik most...

Read More
5 gyógynövény, amit eddig űztél a kertedből 1. rész
aug03

5 gyógynövény, amit eddig űztél a kertedből 1. rész

5 gyógynövény, amit eddig űztél a kertedből 1. rész Napjainkban a gyógynövények újra virágkorukat élik. A legtöbb családban akad legalább egy ember, aki ismeri és használja is ezeket a népi gyógyászati elemeket. És hát ki ne ismerné a csipkebogyó, a bodza, az akác, a menta gyógyerejét? Vannak azonban olyan gyógynövények is, amelyek csendesen megbújnak a többi között és a köztudatban sincsenek úgy elterjedve.  Ebben a sorozatban...

Read More
UA-81918025-1